과일과 야채를 세척하는 방법을 알려주세요.

과일이나 야채에는 키울때 농약을 가끔 뿌려 세척 물로만 해주면 안된다고 하는데요 과일과 야채를 세척하는 방법은 무엇이 있을까요?