테아닌과 마그니귬 글리시네이트
제가 불령증이있어 테아닌과 마그네슘 글리시네이트를 먹으려하는데 복용을 하면 아침에 일어나기 힘들까요? 아니면 복용을 하면 아침에 더 활력이 생기나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
테아닌 / 마그네슘을 복용한다고하여 아침에 기상하기 어려운 것은 아닙니다.
다만 초반에 불면으로 인하여 피곤한 상태일 때에는
평소보다 아침에 기상하기 어렵다고 느껴질 수도 있습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
저녁에 복용한다고 아침까지 나른하게 하는 그러한 영양제들은 아닙니다. 즉 특별한 경우가 아니고서야 아침에 일어나기 힘들지는 않을 것입니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
테아닌과 마그네슘 글리시네이트를 복용시에 저녁에 복용을 하고 잠들면 숙면에 도움이 되기에 오히려 아침에 더 개운하고, 활력에 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요.
테아닌, 마그네슘 등을 자기전에 복용하시려는 것으로 보입니다. 자기전에 복용한다면 수면에 도움을 주기때문에 기상시에 도움이 될 수 있을 것이라 생각이됩니다. 수면의 질 향상을 위해 자기전에 복용하셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
테아닌과 마그네슘이 수면제처럼 아침에 일어나기 힘들게 만드는 종류는 아닙니다. 오히려 아침에 좀 더 개운하게 일어나실 수 있으실것입니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
테아닌이나 마그네슘 종류는 복용 시 신경을 안정시켜 수면에 도움을 줄 수 있지만, 아침에 일어나서까지 나른하고 몽롱한 느낌을 주기는 어렵습니다
수면제나 수면유도제의 경우 간혹 아침에 피곤하고 몽롱한 느낌 등이 나타나는 경우가 있지만 테아닌과 마그네슘은 너무 걱정하실 필요는 없습니다