원푸드 다이어트 효과가 좋긴 하나요?

Question

제가 짧은 기간내에 다이어트가 좀 필요해서 그런데요

원푸드 다이어트 몸에 안좋은 건 알고 있는데 영향분이 골고루 섭취가 안되니까요

그래도 효과가 좀 빠르긴 하나요?

만약 한다면 어떤 음식으로 원푸드 다이어트를 추천하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

원푸드 다이어트를 하게 되면 몸에서 영양분이 골고루 들어 오지 않으니

몸에 축적이 되어 있는 지방을 써서 에너지로 사용 합니다. 하지만 오랫동안 하다 보면 몸이

이제는 더 축적을 하게 되어서 나중에는 더 안좋아 질수 있습니다.