제가 야식을 먹어서 그런데요 바로 누우면 안돼겠다 싶어서요
제가 오늘 야식을 먹었는데 바로 자면 좀 그래서
좀 앉아 있다가 자려거든요 근데 학교를 가야되고해서 빨리 자야하는데 어떡하죠? ㅠㅠ
학교에 가야해서 빨리자야된다면 야식을 먹지 않는것이 좋앗을것 같네요. 야식을 먹고 바로 누워자면 역류성 식도염을 가져올수 있으니 최소 30분정도는 기다렸다가 자는것이 좋을것 같네요
원래 야식을 먹고 바로누우면 역류성식도염이 올수도 있고 소화도 잘안되기 때문에
가급적 삼가하는 행동이지만 간단하게 물한잔 마시고
10~20분정도만 소화시키는 시간을 가지고 잠을 자면 괜찮을것 같습니다.
하루정도는 그냥 자도 괜찮다고 봅니다.
자주 그러면 역류성 식도염등 건강에 안 좋지만요.
자기에는 좀 그렇다 싶으시면 소화제라도 드시고 빨리 소화시켜 자는건 어떨까 합니다.
안녕하세요
밤에 먹는것은 젊을때는 금방소화도 잘 되고 자고 일어나도 문제없는등 아무런 걱정없이지나갈때가있는데요.
나이가 점점 들면서 더부룩한 느낌이 들거나 몸이 소화를시키려 활동을하기에 몸에 열이 오르고 숙면을 취할 수 없을 수도있습니다. 또한 췌장암에 걸릴 수 있는 확률을 높이는 아주 안좋은 습관이며 흔히 역류성 식도염에 걸일경우 치료도 더디고 몸이 매우 고생합니다. 지금 현재 자는것에대한 걱정뿐만 아니라 앞으로의 미래를 생각하시기 바랍니다. 지금 굳이 자야한다면 몸을 옆으로 돌려 자는 것을 추천드립니다. 이상입니다.
안녕하세요 남다른오릭스 74입니다.
답변드리겠습니다
야식을 먹고 현재 배부른 상태이시면
바로 눕지않으시는 걸 추천드립니다
잘못하다가 역류성 식도염 걸리고 속도 안 좋아지십니다
역류성 식도염 정말 오래 힘들게 고생하는 질병이기에
차라리 내일 하루 학교에서 피곤한게 훨씬 낫습니다