야식을 먹고나서 바로 누우면 안된다고 그러잖아요?

Question

야식을 자주 먹습니다. 야식을 먹고 바로 누으면 안된다고 그래서 항상 좀 앉아있다가 그렇게 잠을 청하는데요. 보통 몇분정도 있다가 잠드는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 냉정한족제비190입니다.

바로 눕게 되면 식도염에 걸릴 위험이 높습니다.

저 같은 경우는 2시간 정도는 버티다가 잡니다. 너무 졸릴때는 기대는 의자에 앉아서 자다가 새벽에 침대로 갑니다.

Answer 2

안녕하세요. 심심한호랑이161입니다

야식을 하면 소화가 다 되지않은상태에서 취침을 하게 되는 경우가 많고 그러면 몸이 부담스러워 집니다