고사리, 율무차 등이 스태미너 감소 시킨다는데 근거가 있나요?

Question

고사리,율무차 등 스태니너 감소시킨다는데 근거가 있는 말일까요? 반대로 장어가 스태미너에 좋다고하던데 이또한 근거가 있는말일까요?

정말 그렇다면 이에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

고사리에도 많은 좋은 성분들이 있습니다.

하지만 원래 기본적으로 고사리는 독성이 있기 때문에

독성을 제거 하지 않는 고사리를 드실 경우에

문제가 생기는 경우가 있습니다

고사리는 꼭 삶아서 드셔야됩니다