고사리, 율무차 등이 스태미너 감소 시킨다는데 근거가 있나요?
고사리,율무차 등 스태니너 감소시킨다는데 근거가 있는 말일까요? 반대로 장어가 스태미너에 좋다고하던데 이또한 근거가 있는말일까요?
정말 그렇다면 이에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고사리에도 많은 좋은 성분들이 있습니다.
하지만 원래 기본적으로 고사리는 독성이 있기 때문에
독성을 제거 하지 않는 고사리를 드실 경우에
문제가 생기는 경우가 있습니다
고사리는 꼭 삶아서 드셔야됩니다
