자고 일어나면 어깨가 아픈 이유가 있을까요
간단한 스트레칭 후 턱걸이 운동 후 자고 일어나면 오른쪽 어깨가 많이 쑤십니다. 그래서인지 몸이 개운하지 않고 하루 종일 피곤할 때도 있습니다. 원인이 있을것 같은데 전문가 여러분의 많은 답변 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.운동이후에 어깨가 아프다면 운동 자체가 어깨에 무리가 된 경우라 봐야 합니다. 특히 팔을 머리위로 드는 자세가 문제가 되었을 가능성도 있지요. 당분간은 운동을 중단하시고 통증이 좋아지는지 지켜보시길 바랍니다. 또한 턱걸이 대신 다른 운동을 해보시는 것도 좋겠습니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 유착성 관절낭염의 가능성이 있습니다.
(1) 원인
- 정확한 원인은 아직 정립되지 못했습니다.
- 관절낭속의 염증에 의한것이라 추측되고 있습니다. 힘줄의 이상등으로 초래된
(2) 증상
- 흔히 말하는 오십견입니다.
- 어깨 주위에 통증이 생깁니다.
- 어깨가 아파 어깨를 쓰지 않으려고 하여 점점 안쓰기 시작하면서 더욱 통증이 심해지고, 굳어집니다.
(3) 치료
- 적극적인 자가 물리치료 요법
- 약물치료
- 레이저치료
- 수술
2. 회전근개 건 파열의 가능성이 있습니다.
(1) 원인
- 변성으로 인한 퇴행성 변화로 인해 서서히 근육이 상완골에 부착하는 부위가 파열되어 발생합니다.
(2) 증상
- 팔을 움직일 때 어느 한 지점에서 심한 통증을 느끼고, 어디가 걸린 느낌, 소리 등이 납니다.
- 팔을 벌릴 때 힘이 없습니다.
- 무거운 짐을 옮길 때 통증을 느끼게 됩니다.
(3) 치료
- 팔걸이 착용
- 자가물리 치료 요법
- 수술적 치료
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어깨통증으로 문의주셨습니다.
갑자기 무리한 신체활동을 하거나 평소의 잘못된 자세나 맞지 않는 배개의 사용 등으로 인해 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
충분한 휴식 이후에도 어깨 통증이 장기화되고 점점 심화된다면 근처 정형외과에서 진료보시길 권해드립니다.
참고로 아래 서울대학교에서 발간한 어깨 스트레칭 컬럼이 있어 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103226&cid=63166&categoryId=51020
답변이 되었길 바랍니다.
