점프력을 키우는 운동도 있을까요??

Question

미국 농구선수들보면 점프력이 엄청 나잖아요. 물론 유전적인 영향이 큰걸로 알고 있습니다. 그런 선천적인 사람이 아니라면 점프력을 키울 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

아무래도 점프력을 키우는 방법은 농구 점프연습을 하는 게 제일 낫겠죠. 그리고 달리기와 높이뛰기를 병행해서 연습하는 것과, 줄넘기가 도움이 되겠습니다. 물론 높이 뛰기를 잘하려면 하체 근육이 발달해야 되고, 종아리나 무릎 등 근육을 단련시키는 스커트등 운동을 많이 해야겠습니다

Answer 2

점프력 키우는 운동은 계속해서 점프운동을 해야하고 하체운동과 코어운동도 해야만 점프력이 향상될수 있을것으로 생각이 듭니다.