농구할 때 점프력을 키울 수 있는 방법이 있을까요?

Question

농구를 할 때 보면 키가 그렇게 크지 않은데도 점프력이 굉장히 월등하신 분들이 계시더라고요.

어떻게 점프력이 그렇게 타고난건지 궁금한데, 따로 점프력을 키울 수 있는 수단이 있는지 그 방법이 궁금합니다.

Answer 1

점프력을 높이기 위해서는 코어 근육과 다리 근육을 늘려 주는 게 좋습니다.

그리고 점프 할 때 유연성도 필요 하기 때문에 유연성도 길러 주시면 좋습니다!

Answer 2

솔직히 점프력은 선천적인 것입니다.

아무리 연습을 한다고 해도, 더 높이 뛸 수 있는 것에는 한계가 있습니다.

단지 어떤 타이밍에 어떻게 점프해서 착지하는 것이 중요한거죠.

Answer 3

점프력을 키울 수 있는 방법은 연습과 훈련 밖에 없습니다. 계속해서 점프를 하는 훈련을 하면, 점프력이 좋아지지 않을까요? 높이 뛰기 선수들도 맹 연습과 훈련을 통해서 높이 뛸 수 있는 것처럼 말입니다. 물론, 연습을 해도, 타고난 신체적인 능력에 따라 결과는 달라지겠지요.

Answer 4

점프력을 키우는 방법은 그냥 연습이 정답입니다.

런지를 꾸준히 해주시고 계속해서 제자리뛰기도 해주세요. 제자리에서 높이뛰기를 반복하시고 점프력을 키우는 방법은 정말 간단하면서도 힘듭니다.

꾸준히 연습하고 꾸준히 노력하셔야합니다.