어릴때부터 농구를 많이 한편인대 점프력이 좋아지지 않습니다.
점프력을 키우는 방법이나 운동법이 있을까요?궁금합니다...
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
1. 스쿼트. 스쿼트는 진리입니다. ...
상체를 키워라. 점프력을 키우는데 무슨 상체 운동을 하냐고 할 수 있는데, 점프는 단순하게 하체만 사용하는 동작이 아닙니다. ...
점프 훈련을 하라.