아보카도가 당뇨에 도움이 되나요?

Question

아보카도를 장기 복용 하고 있습니다. 아보카도를 먹으면 당이 떨어진다고 믿고 먹고 있는데 돈 낭비 일까요, 아니면 당관리에 도움이 되는 과일 일까요.

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

영양이 풍부한 반면 당분이 비교적 적은 아보카도는

당뇨병환자에게 맞춤형 식품 입니다..

아보카도는 반개를 먹었을 때 160kcal를 내지만,

100g 당 포함하고 있는 당분함량은 2.7g로 적습니다.

또 염분함량이 낮고 콜레스테롤이 없어

당뇨병에 여러모로 좋은 식품 입니다.