다이어트를 위해 먹는 샐러드 재료 중에 아보카도는 어떤 영양성분으로 되어 있는지 궁금합니다

제가 평상시에 다이어트를 위해서 만들어 먹는 식단 중에 아보카도는 다이어트 뿐 아니라 뇌건강에도 좋다고 하는데 어떤 영양성분으로 되어 있는지 알고 싶어요