아보카도는 어떻게 요리하면 좋나요??

아보카도를 먹으면 다이어트에 효과가 있다고 들었는데요.

아보카도는 어떻게 요리하면 좋나요?? 영양분을 최대한 살려서 날것으로 말고 음식에 넣어 먹어보고싶어서요.