다이어트식으로 한끼는 샐러드를 먹으려고
하는데, 아보카도오일로 드레싱을 만드려고 합니다.
아보카도는 과일로도 잘 안먹고 유일하게 지방이
함유된 과일이라고 하니 더 안먹게 되더라구요.
요리에 쓰려면 그냥 생으로 섭취가 낫나요?
어떤 영양과 효능이 있는지도 궁금하네요.
