하루 2번의 식사 괜찮은가요!.
하루 3번 식사를 한다는게 쉽지 않네요. 보통 10시쯤 먹고 오후 5시 식사하는데 영양적으로는 괜찮을까요? 저녁에 배고프면 주로 과일을 먹습니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
하루에 하시는 2끼의 식사가 충분한 영양을 담고 있다면 별로 문제되지 않습니다. 일반인도 아침을 거르고 점심, 저녁만 드시는 분도 다수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
요즘에는 일일 일식하는 사람들도 많습니다.
하루 두번의 식사로도 충분하며 또한 중간중간에 간식도 드시니 별 무리 없습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 3끼를 드시면 좋겠지만 질문자님 처럼 드셔도 건강에 아무 이상 없을것 같네요~
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 매우 좋은 습관입니다 음식을 소화시키는 내장도 나이가 들수록 노화가 되기 때문에 무리가 되지 않도록 소식하는게 좋아요
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
하루 3끼식 식사를 하는 것은 무조건 지켜야 하는 그런것은 아니고 말씀하신 시간대로 해서 균형있는 식사만 하신다면 아무런 문제는 없습니다.
안녕하세요. 만리경입니다. 정상적인 직장 생활을 하고 있지 않다면 하루 두 번 10시와 5시에 먹는 것이 가장 적절한 식사이긴 합니다. 직장 생활의 경우는 시간의 맞지 않기 때문에 두 끼를 생겨 먹을 수가 없습니다
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
그럼요
먹는 횟수를 3번으로 하는건
고정관념이고
2번을 먹더라도
영양가 있게 먹어요.
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
하루 세끼를 정해진 시간에 먹는게 제일 좋다고 하지만 사정이 안된다면 님처럼 하루에
두끼정도만 먹어도 상관없습니다. 식사때 균형잡힌 음식을 먹는다면 영양적으로도 아무
문제될게 없습니다.