하루 2번의 식사 괜찮은가요!.

Question

하루 3번  식사를  한다는게  쉽지  않네요.  보통 10시쯤 먹고  오후  5시  식사하는데  영양적으로는  괜찮을까요? 저녁에  배고프면  주로  과일을  먹습니다.

솔직한스라소니10 · Accepted Answer

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.하루에 하시는 2끼의 식사가 충분한 영양을 담고 있다면 별로 문제되지 않습니다. 일반인도 아침을 거르고 점심, 저녁만 드시는 분도 다수 있기 때문입니다.

에스프레소한사발원샷이기본 · Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.요즘에는 일일 일식하는 사람들도 많습니다.하루 두번의 식사로도 충분하며 또한 중간중간에 간식도 드시니 별 무리 없습니다.

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다.  하루에 3끼를 드시면 좋겠지만 질문자님 처럼 드셔도 건강에 아무 이상 없을것 같네요~

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 매우 좋은 습관입니다 음식을 소화시키는 내장도 나이가 들수록 노화가 되기 때문에 무리가 되지 않도록 소식하는게 좋아요

하늘 호수로 떠난여행 · Answer

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.하루 3끼식 식사를 하는 것은 무조건 지켜야 하는 그런것은 아니고 말씀하신 시간대로 해서 균형있는 식사만 하신다면 아무런 문제는 없습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 만리경입니다. 정상적인 직장 생활을 하고 있지 않다면 하루 두 번 10시와 5시에 먹는 것이 가장 적절한 식사이긴 합니다. 직장 생활의 경우는 시간의 맞지 않기 때문에 두 끼를 생겨 먹을 수가 없습니다

행운의담비288 · Answer

안녕하세요. 행운의담비288입니다.그럼요먹는 횟수를 3번으로 하는건고정관념이고2번을 먹더라도영양가 있게 먹어요.

남해안돌문어93 · Answer

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.하루 세끼를 정해진 시간에 먹는게 제일 좋다고 하지만 사정이 안된다면 님처럼 하루에두끼정도만 먹어도 상관없습니다. 식사때 균형잡힌 음식을 먹는다면 영양적으로도 아무문제될게 없습니다.

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