건강) 계단 오르내리기가 건강에 도움이 될지?

Question

아파트 계단을 오르내리는 운동을 하고있습니다 건강에 좋다는 이야기를 듣고 꾸준히 하고있는데 무릎이 안졸아지는 느낌을 최근들어 받고있습니다. 계단 오르내리기가 건간에 좋은건지 나쁜건지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.

실제로 계단 오르기는 건강에 많은 도움이 됩니다. 그러나 항상 내려올때는 계단을

이용하지 말고 승강기를 이용해야 합니다. 무릎에 엄청난 하중이 가해지기에 내려올때는

반듯이 엘리베이터를 이용하는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 사려깊은극락조117입니다.

네 계단오르기는 정말 건강에 도움이 됩니다. 저도 일하면서 가끔씩 회사에서 계단을 오르락 내리락 합니다. 1kg 빠졌습니다. 만세

Answer 3

안녕하세요. 감바스가 세상에서 제일로 좋아입니다.

네 계단을 오르락 내리락 하는건 건강에 정말 많은 도움이 되어서 좋습니다!!