약·영양제
자기전에 먹을때 적합한 영양제 문의 드립니다
성별
남성
나이대
31
제가 복용하는 영양제가 루테인 비타민b 비타민c 프로폴리스 유산균 비타민d 등이 있습니다. 근데 한번에 다먹으면 속이 너무아파서 시간차를 두고 나눠서 먹으려고하는데 어떻게 먹는게좋을까요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다.
아침 공복 유산균
아침 식후 비타민 B, C
점심 식후 프로폴리스, 루테인
저녁 식후 비타민D
이런식으로 나누어 드시면 되겠습니다. 복약 편의성을 위해 시간을 조정 할 수도 있겠습니다. 답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 단독으로 공복으로 빼주시고 나머지는 식후에 복용하세요. 어떻게 배분하셔도 딱히 상관이 없습니다. 비타민b만 낮시간으로 해주세요.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
아침식전 또는 취침전: 유산균
아침식후: 비타민B/D
점심식후: 비타민C
저녁식후: 루테인, 프로폴리스
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
현재 복용 중인 약 중에 프로폴리스나 유산균은 취침 전에 복용을 하셔도 좋으나 다른 것들은 식후 복용을 하셔야 하기에 다른 시간대에 복용을 해 주세요.
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