​내 몸에 맞는 영양제 조합 고르는 방법 궁금

Question

성별

남성

나이대

40대

​건강을 위해 비타민, 오메가3, 유산균 등 여러 영양제를 한 번에 먹고 있습니다. 하지만 무작정 많이 먹으면 간에 부담이 된다고 해서 걱정되는데, 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합이나 올바른 복용 시간대가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양제는 내가 부족한 성분이나 내가 불편한 증상에 임상데이터가 있는 성분들로 복용하시는게 중요합니다. 이 조합은 간에 부담이 되지는 않습니다. 오메가3 산패도만 확인하면요.

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

비타민 오메가3유산균정도는 같이드셔도 되어요 아주 좋구요 유산균은 아침 공복 비타민 오메가3는 식후드시면 되겠습니다. 울렁거림없다면 비타민도 공복괜찮아요