허리아플때 좋은 음식이나 스트레칭등 뭐가 있나요???

Question

괜찮다가 갑자기

허리랑 엉덩이가 아픈데. 자세문제인지??

그리

나쁜거 같진않은데 ㅠㅠ.

허리아플때 좋은 운동이나 스트레칭등 있을까요??

혹 차나 음식도 있음 추천부탁드려요~

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

허리에 좋은 운동은 걷기 운동이 허리에 무리도 없어 좋습니다.

대표적인 음식으로는 브로콜리, 부추,

표고버섯, 토마토, 두부 등이 허리에 좋습니다.