어릴 때부터 즐겨 보던 뽀빠이 애니메이션에 서 뽀빠이가 시금치를 먹으면 갑자기 근육이 울뚝불뚝 생기던데 그걸 보면서 시금치가 좋다는 걸 알았지만 시금치에 대한 어떤 영양성분이 있는지 알고 싶어요