과일 중에서 당도가 높은 과일에는 어떤 것들이 있나요?

Question

요새 당에 대해서 예민한 사람들이 많다보니 제로 슈가 음식도 꽤나 열풍이라고 하더라고요.

저같은 경우에도 제로 슈가 식품이 있다면 일반 제품보다 더 선호하게 되는데요, 뷔페에 가서도 과일도 당도가 높은건 최대한 피해보려고 합니다. 과일 중에서도 당도가 높은 편에 속하는 것에는 어떤 종류가 있는지 알고 싶어요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당도가 높아 혈당을 급격히 올릴 수 있는 과일로는 홍시, 샤인머스캣, 바나나 등이 있습니다.