과일은 건강에 좋은 음식인가요?????

Question

보통 설탕이 몸에 안좋잖아요 그래서 과자나 아이스크림이 몸에 안좋은거고요 그런데 과일도 당도가 높은데 과일은 몸에 그러면 안좋은 식품 아닌건가요? 당이 많찮아요 과일의 당과 설탕의 당은 다른건가요? 아니면 과일도 많이먹으면 안좋은 식품 인건가요?

Answer 1

우리가 과일은 대부분 단 성분만 생각을 하는 경우가 많이 있는데요. 그거 말고도 다른 영양 성분이 골고루 들어 있기 때문이고 식이섬유는 물론 비타민 등등 많이 들어 있기 때문에

과일은 건강한 음식이 맞습니다.