과일의 당과 과자의 당은 차이가 있나요?

Question

우리가 일상에서 달달한 과자를 많이 먹으면 좋지

않다고 하잖아요 그런데 달달한 과일 같은 경우에도

건강에 좋지 않나요 어떤 차이가 있나요 ?

Answer 1

네 안녕하세요 켄티키주님.

과일의 당과 과자의 당은 서로 차이가 있습니다...

과일의 당은 자연에서 나오는 당으로서 비타민과 섬유질이 함께 포함된 건강한 당이고

과자의 당은 정제된 설탕인데요, 영양소가 부족하고 과도하게 섭취할경우 몸에 해롭습니다

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 말똥구리입니다.

과일의 당은 인체에 분해나 소화가 용이한 류의 당류입니다. 하지만 과자에는 그 당류가 인체에서 분해가 잘 안된다는 타입인거죠.

감사합니다.