생활
당이 높은 과일은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
당 관리를 해야할거 같아서 되도록이면 당이 높은 음식을 피하려고 합니다.
과일에도 당이 높은 게 있다고 하는데요.
당이 높은 과일은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
과일은 부드럽고 소화가 잘 되는 과일일수록 당지수가 높다고 합니다.
잘익은 바나나, 포도. 파인애플, 망고 등이 있으며
당지수가 낮은 순서는 딱딱하고 신맛이 나는 과일입니다.
사과, 자두, 천도복숭아 정도는 조금씩 먹는 것은 괜찮다고 합니다.
안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.
과일중에서 맛있는 과일도 있고 당이 높은 과일중에는
바나나, 포도, 파인애플, 망고, 체리, 용과
등의 과일이 당도가 높은 편입니다.