마그네슘은 어떤 효능이 있는거죠??

Question

가끔 마그네슘 챙겨먹어라 이런 말을

들었는데 마그네슘이 우리 인체에 어떤

효과가 있어서 그러는 건가요?

어디에 좋은 건지 알고 싶어요

Answer 1

아는것만 적어보자면 마그네슘은 뼈,관절에 좋은것도 있고 눈떨림 방지 등 근육증상을 완화에 도움이 됩니다 바나나 등 과일이 마그네슘이 들어있습니다

Answer 2

마그네슘은 여러 효과가 있는데요. 근육이완이 가능해서 운동후 회복에 좋으며 충분한 수면시에도 릴렉스 시켜줄수 있는 효능이도 있습니다.

Answer 3

질문해주신 마그네슘 효능에 대한 내용입니다.

혈당과 혈압을 내려주는 것에 도움이 되고

철분과 합쳐서 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.