인삼이나 홍삼을 섭취할때 주의해야 할 점도 있나요?

Question

안녕하세요. 최근 피로도가 쌓이고 힘도 많이 빠지는것 같아 인삼이나 홍삼을 먹어볼려고 합니다.

그런데 인삼이나 홍삼을 섭취할때 특별히 주의해야 할 점도 있나요?

Answer 1

인삼이나 홍삼은 피로 회복, 면역력 강화에 도움이 되지만 모든 사람에게 맞는 것은 아닙니다.

우선은 모든 약물의 기본이지만 권장 섭취량은 지키시구요.

고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환. 자가면역 질환 환자에게는 주의가 필요합니다.

수면을 방해할 수 있으니 가급적 늦은 저녁 시간은 피해서 드세요.

카페인과 함께 섭취하지 마세요.

Answer 2

인삼은 열이 많은 사람에게 안좋다는 말도 있고요,

먼저 며칠드셔보시고 부작용이 있을 시 끊으시면 됩니다 

그리고 간이 안좋으신 분들은 과복용을 금합니도