의료상담
무릎 운동을 해야 되나요 아님 주사치료를 받아야 되나요?
성별
남성
나이대
25
제가 고딩 때 육상을 하다가 넘어져서 왼쪽 무릎을 타박상 당한 이후로 왼쪽 무릎이 안 좋은데 오래 서 있거나 아님 하체 운동을 하다 보면 통증이 올라와요 그래서 이걸 무릎 강화 운동 같은 걸 해야 되나 아님 주사치료를 받아야 되는 건지 모르겠네요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 우선은 브릿지, 브릿지 킥 및 엉덩이 근육강화 운동 및 무릎 주변 인대 및 대퇴사두근 강화 운동을 하고 통증이 없어지면 스쿼트, 런지로 하체 근육을 강화해서 통증 자체를 예방하는 것이 좋습니다. 운동을 해도 통증이 점점 심해지거나 호전이 없으면 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
운동도 필요하고 치료도 필요합니다. 무릎 통증을 유발하는 원인을 파악하고 필요한 치료를 위해서 정형외과에서 진료를 보시는 것은 필요합니다. 치료 후 증상이 많이 완화되면 무릎 주변 근육을 강화할수 있는 운동을 하는 것이 무릎 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 정형외과에 내원하시어 무릎통증의 정확한 원인에 대해 진단을 받아보시는 것이 좋겠으며, 젊으시기 때문에 대퇴사두근 강화운동 등을 통해 무릎관절관리를 하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.