평소 무릎이 좀 안좋다고 느껴지는데 뛰는 운동 걷는운동을 해도 괜찮을까요?
왼쪽 무릎이 평소에 좀 아픈데,(예전에 운동을 많이 해서 그런 것 같음)
걷는 운동이나 뛰는 운동을 좀 하려고 하는데, 해도 상관이 없을까요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
왼쪽 무릎이 좋지 않으시면 뛰는 운동은 피하시는게 좋습니다. 그냥 걷기 정도로 가볍게 산책하시는게 무릎건강에 좋을것 같습니다.
심하시면 병원에 가셔서 물리치료도 한번 받아보시는게 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 가이버입니다.
계단 오르기 추천 드립니다. 관절 근육형성에 도움을 주어서 관절 통증을 완화해니주는 효과가 있다고 합니다. 참고로 저도 계단오르기 하고 있는데 무리하지 않고 하니까 컨디션도 좋인지는것 같고 좋습니다.
안녕하세요. 하얀고슴도치236입니다.
무릎 문제를 가지고 있는 경우, 뛰는 운동 또는 걷는 운동을 하기 전에 항상 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다. 일부 경우에는 이러한 운동이 무릎 문제를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 전문의에게 개인의 상황을 상세히 설명하고 그에 따른 권유사항을 따르는 것이 좋습니다.
생활꿀팁 분야보다는 의료쪽 전문가에게 문의하시는게 더 좋은 답변 받으실 것 같습니다.
