다른 사람이 살짝 스쳐도 짜증이 올라와요

Question

최근에 점점 심해졌는데 다른 사람이 스치기만 해도 짜증나는 감정이 확올라와요..

가까운 가족이나 친구들은 괜찮은데 그냥 별로 안친한 친구나 모르는 사람들이랑 스치면 저도 모르게 감정이 확 올라와요

우울증 같은건 없는데 최근에 번아웃이 왔는데 그거때문일까요?

Answer 1

안녕하세요. 그런일이생기길바라는건아니었어입니다.

번아웃이 왔다면 그럴수도 있겠네요.

이럴 때는 푹 쉬시는 것도 좋은 방법일것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

그럴때일수록 감정 조절을 잘해야합니다. 자칫 큰 싸움으로 번질수도 있으니 마음을 편안하게 먹고 충분한 휴식도 취해주는게 좋겠네요

Answer 3

안녕하세요. 친근하고자애로운눈꽃사슴아가씨둘입니다.기분에 따라그럴수 있어요

미음을 편안하게 가져보세요

마음가짐이 중요해요