안녕하세요. 진심을 다해 답변드리는 아하 의료 전문가 이영민 의사입니다.
우선 갑작스러운 어지럼증 증상때문에 많은 걱정이 있으셨을 것으로 생각됩니다.
현재 낮아진 혈압에 대한 질문글을 남겨주셨습니다.
우선 말씀하신 증상으로 보아 누웠다 일어설 때 발생하는 어지럼증에 대해서는 기립성 저혈압 증상이 동반되는 것으로 파악됩니다. 다만, 이전 혈압이 140/110에서 100/66 으로 낮아진 정도는 저혈압이 발생하였다고 판단하기보다는 오히려 고혈압 상태에서 적극적인 식단 조절과 유산소 운동으로 정상 혈압 범주 내로 조절이 되고 있는 것으로 생각됩니다.
현재 유산소 운동 강도나 나트륨 섭취 정도는 질문자님의 건강을 유지하는데 적절한 정도로 생각됩니다. 따라서 증상에 대한 예방을 위해서는 갑자기 앉았다 일어나는 자세를 피해주시는 것이 가장 좋으며 이외에도 수분을 2L가량 충분히 섭취하면서 탈수 증세를 예방해 주시는 것이 증상 해소에 도움이 될 것으로 보입니다.
다만, 해당 증상이 지속적으로 반복되는 양상이라면 다른 질환 감별을 위해서 내과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바라며 질문자님의 쾌유를 기원 드립니다.
답변 평가를 부탁 드리겠습니다.
감사합니다.
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본 답변은 AI를 전혀 활용하지 않은 직접 답변이며, 의학적 진단을 대신할 수 없습니다.