비타민C 3000 빈속에 먹어도 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

30대

아침에 비타민C 3000 빈속에 먹어도 괜찮은가요?

남편이 빈속에 먹는대 걱정이 됩니다.

하루에 한포만 먹는게 아니라 여러포 섭취해요

Answer 1

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

일반적으로 비타민c는 공복에 복용하셔도 괜찮지만, 고함량 비타민c의 경우 공복에 복용하시면 속쓰림이나 울렁거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특별히 불편한 증상이 없다면 공복에 복용이 가능하며, 물을 한컵 이상 충분히 마시는 것이 좋습니다. 

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

한 번에 고함량을 복용할 때는 빈속에 복용하시면 위장 장애가 따라올 수 있습니다. 식사량을 충분히 하고 나서 복용해야 하는 용량입니다.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민 C는 산성을 띠기 때문에 3000mg과 같은 고함량을 공복에 여러 포 복용하면 위점막을 자극해 심한 속쓰림이나 위장 장애를 유발할 수 있으므로 식사가 끝난 직후에 섭취하는 것이 좋습니다. 장기간의 과다 섭취는 위장뿐만 아니라 신장 결석 등의 무리가 갈 수 있으니, 남편분의 소화기 상태를 잘 살피고 불편함이 있다면 주치의와 상의하여 복용량을 조절하시길 권장합니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

비타민 C는 아스코르브산으로 산성을 띄는 성분입니다. 공복에 많은 양을 복용하는 경우 위장에 자극을 줄 수 있기 때문에 일반적으로는 빈 속에 복용하시기 보다는 식사 이후에 복용하시는 것을 권장합니다.

또한, 너무 과량을 한 번에 복용하시는 경우 흡수율이 떨어져 실제로 흡수되는 양은 감소하게 됩니다. 많은 양을 복용하고 싶으신 경우 흡수율과 위장 자극 등을 고려했을 때 하루에 2~3회 정도로 나누어서 복용하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.