신체적인 운동과 정신적인 휴식을 균형 있게 유지하는 방법이 무엇일까요?

Question

신체적인 운동과 정신적인 휴식을 균형 있게 유지하는 방법과 중요성에 대해 알고 싶습니다.

일상 생활의 팁도 알려주시면 감사하겠습니다^^

Answer 1

안녕하세요. 착실한악어276입니다.신제와 정신이 조화롭게 균형을 맞추기 위해서는 운동과 마음 수련을 조화롭게 유지해야 합니다 마음의 조화로운 수련은 명상으로 해 보세요 마음을 알아치리는 훈련이 명상 입니다

Answer 2

안녕하세요. 고상한호아친123입니다.

일과 휴식을 적절하게 하면 어느정도 신체적으로도 정신적으로 균형을 맞춰 살아가게 하는 것 같습니다.

너무 놀아도 힘들어요 ~