운동을 하면서 어떻게 휴식과 회복을 취하고 계신가요? 효과적인 휴식 방법이나 몸의 회복을 돕는 습관 등을 알려주세요.

운동을 하면서 어떻게 휴식과 회복을 취하고 계신가요? 효과적인 휴식 방법이나 몸의 회복을 돕는 습관 등을 알려주세요. 궁굼합니다.