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헬스 할 때 단백질 보조제를 먹지 않으면 근육을 만드는데 한계가 있나요?

헬스 할 때 단백질 보조제를 먹지 않고 운동만 하면 근육 및 식스팩 만드는데 한계가 있는건지 아니면 단백질 보조제를 먹지 않으면 근육 만드는 시간이 더 소요가 되는건지 궁금해서 질문을 드리게 되었습니다. 감사합니다.

    3개의 답변이 있어요!

    • 궁금하면 못참는 신기한 미키

      궁금하면 못참는 신기한 미키

      안녕하세요. 신박한저빌192입니다.

      보충제를 먹는 이유는 식단으로 불균형한 영양소를 보충하기 위한거죠!

      보통 헬스를 할때 잘먹는 사람이 있는 반면 억지로 안먹는사람이 있기에 이를 보충하기 위한겁니다.

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      단백질 보조제의 경우 식단으로 섭취할 수 있는 단백질이 부족할 경우에 먹는 것이므로 단백질은 식단으로 충분하게 섭취를 할 수 있습니다.

    • 귀한비둘기279

      귀한비둘기279

      안녕하세요. 귀한비둘기279입니다.

      헬스할때. 단백질 보조제안먹고도

      식단조절로 충분히가능합니다

      보충제는 부족한부분을 보충하는용도입니다