얼마전에 헬스 관련 동영상을 보다가
단백질의 중요성에 관한 말을 하던데요.
아무리 근력 운동을 해도 단백질을 안 먹으면 근육이 안 생기나요?
저는 운동만 하면 자연스럽게 근육이 생기는 걸로 알고 있는데
단백질을 안먹고 밥만 먹으면 근육 안 생기나요?
