야식을 줄일 수 있는 방법이 있을까요?

Question

저녁식사를 5시쯤에 하는데 7-8시쯤에 너무 허기져서 야식을 먹는데 줄이는 방법이 있을까요? 제가 콘트롤이 잘 안되는기 정말 고민입니다.

Answer 1

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.

스스로 제어를 하지못하면 안됩니다.

저녁식사시간을 조금 늦춰보세요 너무 일찍 먹다보니 허기가 지는게 아닐까싶네요