물 2l 를 매일 마시는데 괜찮은가요?

Question

화장실 볼일볼때 괜찮을까 해서 평소 물을 2l씩 매일 마시고 있습니다.근데 물을 너무 많이 마셔도 괜찮은가요?알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.

2리터가 가장 이상적인 일일 물 섭취량이라고들 하더군요

2리터 정도 마시는 것은 괜찮습니다

Answer 2

물을 하루에 2l씩 마시는 습관은 정말 좋습니다

물을 많이 마시면 피부에도 좋고 아침에 마시면 배변활동에도 좋죠 너무 한번에 많이 마시면 생리현상으로 바로 나올 수 있으니 한번에 말고 자주 마시면 좋습니다

Answer 3

안녕하세요. 착실한악어276입니다.적정한 물 섭취량은 나이 성별 체중등에 따라 다릅니다 일반적으로 하루 1.5l~2l가 적당 합니다 자신의 체중에 따라 체중×0.03l 입니다 예를 들어 49kg×0.03l =1.47l입니다

Answer 4

안녕하세요. 복숭아입니다.

하루에 물 2리터 정도는 사람들이 권장하는 평균 물 섭취량 입니다

걱정하실 거 없어요 좋은 습관입니다.

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

물 2L 정도면 그렇게 많거나, 무리한 양은 아니어서 드셔도 괜찮습니다. 너무 많이 섭취하면 좋지 않은 건 맞는데, 2L는 적절한 양이에요.

Answer 6

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.

평소 물을 이 리터씩 매일 마시면 건강에 좋다고 하는 사람도 있고 건강에 해롭다고 하는 사람도 있는데요

적당히 조절해서 마셔야 될 것 같습니다 이 리터를 한꺼번에 마시지 마시고 나눠서 하루 종일 마신다면 충분히 괜찮을 것 같습니다