건강관리
떡국떡으로 하능 다이어트 요리 추천해주세요
떡국떡이 잔뜩 선물로 들어왔는데 안먹어서 냉동실에 있어요 할수 있는 요리는 뭐가 잇나요 얼마나 냉동실에 보관해도 괜찮을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
떡으로 다이어트를 추진하는 것은 어렵습니다.
떡의 성분은 정제된 당인데, 이 당의 섭취는 몸 안에서 인슐린을 증가시켜 지방의 성숙을 촉진합니다.
따라서, 떡을 기반으로 하는 다이어트는 어렵습니다.
냉동실에 얼려놓고 향후에 섭취해도 무방합니다. 다만, 전분의 노화로 조직이 변형되어 관능이 조금 떨어집니다.
떡으로 할 수 있는 요리에는, 떡을 굽거나(꿀 찍어 먹으면 맛 있습니다), 떡볶이, 떡꼬치, 떡국이 있습니다.
요리를 하기 전에 물에 불려 놓은 다음에 요리를 진행할 것을 추천 드립니다.
위의 요리는 제가 해본 것들이라서 직접 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음 결국 탄수화물이여서 다이어트에 좋은건 아니짐나요
굳이 한다고 하시니간
떡과 두부를 같이 넣고 믹서기로 가세요
그리고 간을쫌하고 에어프라이기로 드시면 이게 쫀득한 단백질 스테이크가 되어요