하루 대변 횟수는 몇 회가 좋은지 알 수 있을까요?

Question

어제 저녁을 먹다가 어르신들이 하시는 얘기를 들었는데 하루에 대변을 한 번인가? 하는게 건강에 좋다고 하던데

저는 장이 예민해서 그런지 하루에 3회 정도 되는것 같아요... 술 먹은 다음날은 좀 더 심하구요...

횟수에 따라서 건강한지 아닌지 알 수 있나요? 그렇다면 몇 회가 적당한가요??

Answer 1

건강한 성인은 최소 2일에 한번은 대변을 보는 것이 정상이라고 합니다. 만약 배변 횟수가 일주일에 2회 미만일 경우는 대장의 연동 운동이 저하되는 변비를 의심해 볼수 있습니다. 하루에 3회는 장이 예민하신분 같네요.

Answer 2

성인의 정상적인 하루 대변 횟수는 매우 다양하며, 일반적으로 하루 3회에서 일주일에 3회 정도로 봅니다. 중요한 것은 배변 횟수보다 배변 시 불편함 없이 규칙적으로 배출되는지 여부입니다