음식물을 섭취하면, 거기에서 몸에 필요한 영양소를 추출하여, 사용하잖아요.
그런데, 어릴때 부터 영양제를 섭취하게 되면, 일반 음식에서 영양소 추출하는 기능이 약해진다거나 하지 않나요?
그리고, 몸에서 영양소 추출하는 기능이 어느정도 정해져 있을텐데, 영양제로 키가 커진다거나 했을 경우, 영양제 섭취를 중단하면, 평소에 먹던 영양소가 줄어들어, 영양결핍이 된다거나 하진 않을까요? 그렇게되면, 영양제를 달고 살아야 할것 같은 느낌이...
그래서 전 30대가 지나기 시작하면 그때부터 영양제 섭취하는게 좋지 않을까 하는 생각이 들더군요. 답변 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사 입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
문의주신 것처럼 어렸을때부터 영양제를 드신다고 해서 적어주신 부작용이 나타나진 않습니다.
건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다. '필수'영양제란 존재하지 않습니다.
본인이 드셔보시고 도움이 된다 싶으시면 꾸준히 복용하시면서 도움을 받으시는 것입니다.
건강보조기능식품은 '보조제 역할'을 한다고 생각하시면 되며 규칙적인 식사와 운동이 훨씬 더 중요하다는 점을 알고 계시길 바랍니다. 아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해부탁드립니다.
가장 기본적으로 종합비타민제 부터 권해드려 봅니다. 이외에 추가로 복용을 하고자 한다면 본인이 원하시는 목적에 따라 약국에서 상담 받아보시고 본인에게 적합한 제품을 고르시길 바랍니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어렸을때라도 영양제를 복용한다면 도움이 될 수 있습니다. 하지만 영양제와 건강보조식품은 치료제가 아니기 때문에 효과를 보기에 많은 시간이 걸립니다. 따라서 꾸준히 어렸을때부터 복용한다면 시간이 지났을 때 영양제를 복용하지 않은 사람과 큰 차이를 보일 것입니다. 시기라는 것은 존재하지 않고 본인이 판단했을 때 필요하다면 그때부터 복용하는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
영양제도 음식이기 때문에 더 추가로 드신다고 해서 건강에 문제가 되는 것도 아니지만 효과가 있는 것도 아니랍니다. 영양제를 드신다고 해서 영양분을 추출하는 기능이 떨어지는 것도 아닙니다. 결론적으로 균형 잡힌 식사를 잘 챙겨 드시기만 하면 아이나 어른이나 건강 관리는 충분합니다.
서민석 드림
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