과도하게 무거운중량을 리프팅할시 기절하는경우를 종종 봤는데 왜그런것인가요?
파워리프팅대회를 종종 시청하곤하는데요
데드리프트란 종목을 사람들이 할때
리프팅을 하고 몸을 휘청거리거나 아에 앞으로 넘어지는 모습을 본적이 종종있습니다.
이렇게 과도하게 무거운 중량을 리프팅시 기절을 할수도 있는 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
과도한 무게를 들어올리거나 운반하는 것은 몸에 많은 스트레스를 가할 수 있습니다. 이로 인해 혈액압이 급격하게 상승하거나 혈액순환에 문제가 발생할 수 있습니다.
중량 리프팅 중에 발생하는 급격한 혈압상승은 대개 숨쉬기라고 하는 기술로 인해 발생합니다. 이는 가슴과 복부의 근육을 동시에 긴 시간 동안 수축시켜 호흡을 참는 것입니다. 이와 같은 호흡 기술은 중량 리프팅에서 광범위하게 사용되지만, 혈압 상승과 관련된 위험을 가지고 있습니다.
또한, 중량 리프팅 중에는 목, 어깨, 등, 허리 등 운동에 참여하는 다양한 근육 그룹이 작동하게 됩니다. 이 근육 그룹들 중에서도 허리 근육이 가장 많은 스트레스를 받게 됩니다. 따라서 허리 근육이 부상을 입거나 트라우마를 경험하면 척추에 손상을 입게 될 수 있습니다.
안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 파워리프트 처럼 고중량을 들경우 대부분 복압으로 코어를 잡아주고 숨을 참고 순신간에 힘을 줘서 무거운 중량을 들어 올립니다. 이떄 고중량을 들음으로 혈액에 있는 산소의 소모가 많아지고 소모가 많아짐에 따라서 산소가 줄어들기 떄문에 심장박동수가 증가하게 됩니다. 그리고 코어를 잡기 위해 복압을 잡고 있어서 그 압박에 의해서 심장이 압력을 받아서 뇌로 가는 혈액량이 줄게 되면서 일시적으로 기절하는 것입니다.
안녕하세요. 김두환 과학전문가입니다.
순간적으로 힘을 사용하게 되면 혈압이 높아져 혈액과 산소의 공급이 중단되 기절할 수 있습니다.