한곳에 힘을 너무 많이 주면 블랙아웃이 발생되는 이유가 뭔가요??
헬스 유투버들 보면 가끔 너무 많은 무게를 들어 올리다가 갑자기 정신을 잃고 쓰러지는 영상을 보곤하는데요. 그래서 궁금한게 한곳에 힘을 너무 많이 주면 블랙아웃이 발생되는 이유가 뭔가요??
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
헬스 유투버들이 너무 많은 무게를 들어 올리다가 갑자기 쓰러지는 영상을 보신 것 같아요. 이는 매우 위험한 상황이기 때문에 궁금해하시는 것이 당연합니다. 한곳에 너무 많은 힘을 주면 블랙아웃이 발생하는 이유는 다양한 요인이 있습니다. 가장 일반적인 이유는 혈압의 급격한 변화입니다. 우리 몸은 혈압을 조절하는 기능이 있는데 운동을 하면서 근육을 사용하면서 혈압이 상승합니다. 그러나 너무 많은 무게를 들어올리면 혈압이 급격하게 상승하여 뇌에 산소가 부족해지고 블랙아웃이 발생할 수 있습니다. 그리고 근육의 수축으로 인해 혈관이 압박되어 혈액의 순환에 문제가 생기는 경우도 있습니다. 이 외에도 심장 및 호흡기계의 문제 체온 조절 기능의 이상 등 다양한 이유로 블랙아웃이 발생할 수 있습니다. 따라서 운동을 할 때는 적절한 무게와 횟수를 선택하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그리고 신체 상태나 건강 상태에 따라 운동량을 조절하는 것도 중요합니다. 이상적인 운동은 우리 몸에 긍정적인 영향을 주는 것이기 때문에 적절한 운동을 통해 건강을 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
어떤 외부적인 요인으로 인해 일시적으로 자율신경계에 불균형이 생기면서 심박수가 느려지고 혈압이 떨어져 의식을 잃고 쓰러지게 되는데 즉, 신체적/정신적으로 극심한 긴장을 느끼면 우리 몸의 혈관이 확장되면서 심장박동이 느려지고, 혈압이 낮아지면서 뇌로 가는 혈류량이 줄어들며 일시적으로 의식을 잃게 된다고 합니다
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
용기를 들거나 무거운 무게를
들어 올리는 동안 힘을 많이 주게 되면
무거운 숨을 멈추는
발살바 동작을 자연스레 하게 됩니다
발살바 동작에서는 흉곽과 복부에 압력을 가해
심장으로 흐르는 혈류를 줄이게 되고
이로 인해 뇌로 가는
혈류 감소가 일어나블랙아웃이 발생하게 됩니다
심장에서 뇌로 가는 혈액이 부족하게 되면
산소와 영양분의 전달도 줄어들게 됩니다
이는 뇌의 기능을 일시적으로
떨어뜨려 의식을 잃게 만듭니다
이러한 현상은 주로 운동선수나
무거운 무게를
다루는 사람들에게서 나타납니다
헬스 유투버 같은 경우
특히 힘든 운동을 하며
블랙아웃을 경험할 수 있습니다
이를 예방하기 위해서는
올바른 호흡법을 연습하고
과도한 무게를
들지 않도록 주의해야 합니다
훈련 강도를 적절히 조절하고
자신의 신체 한계를
인식하는 것도 중요합니다
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안녕하세요. 정철 과학전문가입니다.
고강도의 운동을 하게 되면 복압이 생기게 되고 복압 유지 시간이 길어지면 혈압이 급감하면서 뇌로 가는 산소가 부족해지기 때문입니다
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다. 힘을 너무 많이 주면 블랙아웃이 발생하는 이유는 혈액 순환과 관련이 있습니다. 근육을 사용할 때 혈액이 그 부위로 흐르게 되는데, 특히 근육 수축 시 혈액이 그 부위로 집중되어 산소와 영양분을 공급합니다. 그러나 한곳에 힘을 너무 많이 주면 혈액이 그 부위로 집중되어 다른 부위로의 혈액 공급이 부족해지고, 뇌에 산소가 충분히 공급되지 않아 뇌의 기능이 일시적으로 저하되어 블랙아웃이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
한 곳에 극심한 힘을 주면 블랙아웃이 발생하는 이유는 뇌로 가는 혈액 공급이 일시적으로 차단되기 때문입니다. 무거운 무게를 들 때 혈압이 급격히 상승합니다. 이는 뇌혈관에 과도한 부담을 주고 혈관을 좁히거나 혈류를 차단할 수 있어 블핵아웃이 발생하는 것입니다
