무슨운동을해야할까요??????

Question

제가 살을빼려고 점핑운동을 하다가 발목부상으로 잘목이 부었는데 병원에서는 점핑운동을 하면 다시 또다시 발목을다칠수 있다고해서 어떤운동을 해야할까요 저 진짜 살빼야되요

Answer 1

사실 살을 빼기 가장 좋은것은 굶는것입니다. 만약 반목이 약하다고 한다면 식단조절을 하여 살이 찌지 않는 식단을 하는것이 좋을것 같습니다

Answer 2

안녕하세요 발목을 다치셨다면 실제로 할수있는 운동이ㅇ별로 없을 것 같긴한데요 물속에서 하는 걷기운동은어떨까요 무리가 덜갈거같아요

Answer 3

안녕하세요. 큰바위얼큰이입니다. ^^

다이어트의 목적이라면 운동 및 식단으로 준비하셔야 할텐데 운동이 어렵다면 식단을 우선적으로 제한해 보시기 바랍니다.

운동도 중요하지만 살 빼기 위해서는 안 먹는게 90% 입니다.