요거트 아이스크림이 일반 아이스크림보다 살이 안찌는데 도움이 되나요?

Question

최근 일반 아이스크림이 살이 너무 찐다하여 요거트 아이스크림을 먹곤 하더군요. 요거트 자체는 지방이 꽤 있는 것으로 아는데, 일반 아이스크림에 비해서 살이 덜 찌는데 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요

제품마다 다르겠지만 요거트가 들어간 아이스크림이라고 체중증가에 영향을 덜미치지는 않습니다.

따라서 당류와 유지방 함량을 보고 결정하시길 바랍니다

Answer 2

아무래도 요거트 아이스크림 같은 경우는 일반 아이스크림보다 지방이 적게 들어가 있기 때문에 어느 정도 살이 덜찌게 하는 효과가 있을 수 있습니다

Answer 3

요거트 아이스크림이라고 해서 칼로이가 더 낮다고 단정 지을 수는 없습니다.

그러나, 영양적인 성분에서 일반적으로 살펴보면 지방 함량은 일반 아이스크림 대비하여 낮고, 유산균을 함유하고 있어 장 건강에 좋습니다. 그러나, 당분 함량과 제품에 따라서 차이가 있을 수 있습니다.