건강관리
다이어트할때 저당 아이스크림 먹어주는것 괜찮나요 ?
안녕하세요. 요즘 제로슈거나 저당이 열풍인데요
저당이라도 아이스크림은 괜찮은지 궁금합니다.
하루에 2개정도나 통 아이스크림으로 두 세 스쿱 정도는 괜찮을지요
아니면 아이스크림 그 자체로 살찌는 다른 요소가 있을까요 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
저당아이스크림이어도 유지방은 함유되어있기때문에 열량이 낮지않을 수 있으니 유의하세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
저당 아이스크림은 일반 아이스크림에 비해 칼로리와 당이 적어 다이어트 중에 가끔 먹는 건 괜찮지만 지방과 칼로리는 여전히 있을 수 있으니, 하루에 2개나 통으로 두세 스쿱은 많을 수 있어요. 과도하게 섭취하면 다이어트에 부정적인 영향을 줄 수 있으니, 적당량으로 즐기는 것이 중요합니다.