생활
배를 빨리 꺼트릴 수 있는 방법이 있을까요???
얼마 전에 친구들과 만나서 저녁 식사 후에 가볍게 조깅을 뛰려고 하는데, 막상 유산소를 하려고 하니 과식때문에 운동을 하기가 버겁더라고요. 결국 천천히 걷다가 들어와서 시간을 시간대로 쓰면서 운동 효과를 보지 못했던 적이 있습니다.
과식을 한 날에 조깅을 계획했다면 좀 더 빨리 배를 꺼트릴 수 있는 방법이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.
과식을 하시고 러닝하면 힘들죠 ㅠ 가능하면 과식하시는걸 자제하시고 뛰는게힘드니 빠르게 걸어보는것 은 어떨까요 아니면 가벼운 웨이트도 좋습니다 ㅎ