샤워는 아침과 저녁 중 언제 하는 게 더 좋을까요?

Question

샤워는 아침과 저녁 중 언제 하는 게 더 좋을까요?

아침에 샤워하면 잠이 깨고 개운한 느낌이 들고, 저녁에 하면 하루 동안 쌓인 땀과 먼지를 씻을 수 있잖아요. 건강이나 피부 관리 측면에서는 언제 샤워하는 것이 더 좋을까요?

Answer 1

하루에 한 번 샤워한다고 하면 저는 저녁을 추천해요. 저도 예전에는 아침에 샤워했는데 생각해보니까 아침에 활동을 다 끝나고 씻고 침대에 들어가는 게 위생적으로도 더 좋은 거 같더라고요. 아침에 씻으면 그 활동한 먼지랑 그런 게 그대로 침대로 들어가니까. 그래서 저는 저녁에 샤워하는 거 추천합니다~

Answer 2

둘 다 장단점이 있어서, 본인 생활 패턴과 피부·두피 상태에 맞춰 고르시면 됩니다.

저녁 샤워가 좋은 경우

- 하루 동안 묻은 땀, 피지, 미세먼지, 선크림을 씻어내고 깨끗한 상태로 잠자리에 들 수 있어 피부 트러블이나 두피 고민이 있는 분께 유리합니다.

- 잠들기 1~2시간 전 따뜻한 물로 씻으면 체온이 올라갔다가 서서히 떨어지면서 잠이 잘 오는 효과도 있어요.

- 베개와 이불이 덜 더러워지는 것도 장점입니다.

아침 샤워가 좋은 경우

- 잠을 깨우고 정신을 맑게 하는 데 효과적이라 아침에 몸이 무거운 분께 잘 맞습니다.

- 자는 동안 땀을 많이 흘리거나 머리가 눌려 뻗치는 분은 아침에 씻는 게 깔끔해요.

- 운동을 아침에 하는 분도 운동 후 샤워가 자연스럽습니다.

그래서 가장 무난한 방법은 저녁에 머리와 몸을 제대로 씻고, 아침에는 필요할 때 가볍게 물로 헹구거나 세안만 하는 조합이에요. 하루 두 번 비누칠을 하면 피부가 건조해질 수 있으니, 두 번 씻는다면 한 번은 물 위주로 짧게 하시는 걸 추천합니다. 물 온도는 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물(38도 안팎)이 피부 보습에 좋습니다.

Answer 3

개인적으로 저녁에 하는게 좋아요

활동같은거 바깥에셔 하고 들어오면 생각보다 엄청 더러운 상태거등요.

그래서 저는 저녁에 씻어요

Answer 4

피부 관리 측면에서 일을 끝나고 난 뒤에 샤워를 하는게 좋죠. 그대 샤워를 해야 몸에 쌓인 노폐물과 먼지등을 제거할수 잇으니 아침보다는 저녁이 더 좋은거 같아요