안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈이 건조하고 침침한 느낌은 컴퓨터 사용과 나이에 따라 더욱 심하게 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해 몇 가지 영양제가 도움이 될 수 있습니다. 먼저, 오메가-3 지방산은 눈의 건조함을 줄이는 데 효과적일 수 있으며, 항염증 작용을 통해 눈 건강을 지원합니다. 또한, 루테인과 제아잔틴은 눈을 보호하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A와 E도 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 약국이나 건강기능식품 전문점을 방문하여 이러한 성분이 포함된 영양제를 찾으실 수 있을 것입니다. 눈 건조함이 지속되거나 다른 증상이 나타나면 병원을 방문하여 정밀한 검진을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.