목감기에 걸려 따갑고 아플때는 가글이 최고 입니다.
시중에 파는 가글약제를 사는 것도 좋지만, 집에서 깨끗한 수돗물이나 정수한 물에다가 소금을 약하게 풀어서
입안을 자주 헹구어주면 빨리 낫습니다.
소금을 너무 짜게 하지 말고 입에서 밍밍하니 연한 짠맛이 나도록 만들어서
입안에 넣고 고개를 위로 젖혀 방울이 올라오도록 가글가글을 가능한 오래 하고 뱉어내세요.
이것을 한 시간마다 한번 정도 자주 해 주세요.
그리고 차 같은 것 보다는 미지근한 물을 자주 마셔서 수분을 보충해 주세요.
또 양치질도 자주해서 입안의 세균 발생을 억제해 주어야 합니다.
그리고 무엇보다 식사를 제때하고 잠을 가능한 많이 자야 합니다.
영양보충과 수면을 충분히 해주면 상처나 병이 확실히 빨리 낫습니다.