안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다
단백질을 섭취하긴 달걀과 닭가슴살중에 어떤 것을 먹는 더 효과가 좋을까요?
그냥 단백질 1일 섭취량에 맞춰서 아무거나 먹을까요?
안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 운동후에 계란흰자와 닭가슴살은 대표적으로 많이 먹는 음식입니다.
둘 중에 더 좋아 하는것으로 드시면 될것 같습니다.^^
안녕하세요. 튼튼한천산갑134입니다.
계란 흰자와 닭가슴살은 둘다 단백질이나, 포만감 또는 단백질 함유량으론 닭가슴살이 나아보입니다.
